miércoles, 19 de abril de 2017

¿Dónde están tus isquiones?








Seguro que te han dicho muchas veces: 
"tienes que sentarte bien". 

Pero... ¿cómo sabes si estás bien sentado? 
Ahí va un truco: tus isquiones.

Al sentarte sobre un plano duro, si mueves el culo de un lado a otro notarás dos huesos que empujan contra la silla; son los isquiones. 

Si te desparramas como si estuvieras en el sofá notarás que los isquiones se escurren hacia delante y si te pones demasiado erguido notarás que los isquiones se pierden por detrás.



La forma correcta de sentarse es aquella en la que tus isquiones quedan justo en el centro, de manera que todo el peso de tu cuerpo descansa sobre ellos.






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